Category Archives: Hardlopen

Hardlopen voor senioren in Ede

      Reacties uitgeschakeld voor Hardlopen voor senioren in Ede

Loopgroep voor ‘oudere’ (65+) hardlopers in Ede Vanuit Run2gether in Ede zijn we gestart met een loopgroep voor senioren, dat wil zeggen hardlopers van 65+. De meeste leden van deze groep hebben jarenlang, soms meer dan 40 jaar, aan hardlopen gedaan. De leeftijd brengt echter met zich mee dat het tempo van de meeste loopgroepen bij Climax, Etric en Run2gether… Read more »

Trainingsprogramma beginnen met hardlopen vanuit wandelen met krachtoefeningen

Basisrichtlijn Beginnen met hardlopen We gaan 10 weken heel voorzichtig, stap voor stap hardlopen vanuit wandelen en we combineren dit met lichte krachtoefeningen voor de beenspieren. Dus heel voorzichtig gaan we minuutje voor minuutje hardlopen, omlijst met lekker stevig wandelen en krachtoefeningen. Download hier het trainingsprogramma beginnen met hardlopen vanuit wandelen met krachtoefeningen.

10 KILOMETER HARDLOPEN

      Geen reacties op 10 KILOMETER HARDLOPEN

Trainingsprogramma naar een wedstrijd van 10 kilometer Ik geef al bijna vijftien jaar twee keer per week een looptraining bij Run2gether in Ede. Ik beleef veel plezier aan het begeleiden van een loopgroep. Samen trainen in de natuur, beter worden, sportieve uitdagingen. Hoe bijzonder was de periode van de corona-maatregelen. Eerst vanaf half maart 2020 negen weken geen looptrainingen en… Read more »

Hoe word ik een goede hardlooptrainer?

      Geen reacties op Hoe word ik een goede hardlooptrainer?

Looptrainer Maarten Faas schrijft boek over training geven Didactiek van effectieve duurlooptraining Maarten Faas publiceert een nieuw boekje over hoe je een goede looptrainer wordt. Faas is zelf looptrainer bij Run2gether in Ede. Ook begeleidt hij trainers in opleiding bij de Atletiekunie. Waarom dit boek? “Uit onderzoek blijkt dat in Nederland 1,8 miljoen mensen ten minste één keer in de… Read more »

Heerlijk hardlopen. Theorie en praktijk van goed gedoseerde duurlooptraining.

      Reacties uitgeschakeld voor Heerlijk hardlopen. Theorie en praktijk van goed gedoseerde duurlooptraining.

‘Heerlijk hardlopen’ is een nieuw boek van Maarten Faas over duurlooptraining. De Edese atletiektrainer overhandigde het eerste exemplaar, op zaterdag 8 september 2018, aan burgemeester René Verhulst na een looptraining. Verhulst, zelf ook actief hardloper, ging mee met de training. Hij vindt ‘Heerlijk hardlopen’ een praktisch en nuttig boek. Maarten Faas loopt zijn eerste hardloopwedstrijd in 1984. Momenteel is hij… Read more »

De marathon revolutie van Stans van der Poel

      Reacties uitgeschakeld voor De marathon revolutie van Stans van der Poel

Train niet meer dan 14 km. Marathon revolutie? Met gemak een marathon uitlopen: voorbereiding 15 weken 4 trainingen per week met een maximale afstand van 14 kilometer. Dat is interessant. Stans van der Poel en Koen de Jong schreven het boekje ‘De marathon revolutie. Train niet meer dan 14 km.’ Eerder kwamen ze in het nieuws over dit onderwerp met… Read more »